《纽约时报》博客称，根据发表在9月份《运动医学》杂志上的一项研究，研究人员发现锻炼并不一定减轻体重。

 在研究中，58位肥胖者在不改变饮食的情况下完成了12周的密集性有氧锻炼，他们的体重平均减少了7磅多，绝大多数仅仅减少了半磅。每个人都知道运动会消耗卡路里，能让人身体变苗条，但为什么这项研究没有效果？研究人员认为这是一种能量平衡的结果，运动消耗的卡路里被轻而易举的通过可乐补充了。但锻炼的作用不是减少体重，而是让身体更健康，它能降低血压，提高增氧能力和调息心跳率。瘦身的最简单方法是节食。